Verkkokurssi stressin- ja kivunhallintaan alkaa 29.1.

stressinhallinta

Kurssi sopii sinulle, jos olet valmis sitoutumaan verkkotyöskentelyyn sekä päivittäisiin harjoituksiin arjessasi kymmenen viikon ajan. Osallistuaksesi kurssille tarvitset tietokoneen, jossa on toimiva nettiyhteys

**********************************
Verkkokurssi kestää kymmenen viikkoa ja tuona aikana käydään läpi jokaisen arkea kuormittavia tekijöitä ja kokeillaan erilaisia tapoja hallita stressiä ja kipua. Tarkoitus on, että sinulla on itselläsi toimiva keinovalikoima kurssin päättyessä, ja käytät näitä keinoja myös jatkossa.

Saat uuden harjoitustehtävän maanantaisin, jolloin on myös palautepäivä. Sinulla tulee kuitenkin olla aikaa myös tehdä harjoitteita lähes jokaisena viikon päivänä vähintään 30 minuuttia päivässä.

Kurssistamme sanottua:
”Kiitos hyvästä kurssista. Tavoitteenani oli oppia rentoutumaan, toteutui. Kurssin avulla opin rauhoittumaan ja kuuntelemaan kehoani.”
”Löysin paljon lisää oivalluksia ja apuja kurssilta elämääni”. 

Kurssin hinta on 40 euroa.

Kurssin vetäjinä toimivat sairaanhoitajat Taina Lahti ja Marja Hassinen.

Viimeinen ilmoittautumispäivä on 22.1.
Ilmoittautumiset ja lisätiedot toimisto (at) migreeni.org. Ilmoittautumisen yhteydessä kerrothan osoitteesi ja puhelinnumerosi.


Älä jää yksin!

Olemme tukenasi, liity jäseneksi tästä