Jaksaminen ja stressinhallinta poikkeuksellisessa tilanteessa

Poikkeukselliset olosuhteet vaikuttavat elämään merkittävästi. Koronatilanne on sotkenut kokonaan useimpien arkirutiinit. Monet erilaiset turvallisuutta lisäävät asiat ovat järkkyneet ja tavallinen arki on muuttunut täysin. Tilanne voi ahdistaa ja hermostuttaa. – Sosiaalinen eristäminen on useimmille meille kova koettelemus. Lapset eivät voi tavata kavereitaan ja leikkiä yhdessä. Ei voi mennä kuntosalille tai kulttuuritapahtumiin. Tästä voi nousta harmituksen […]

Lue lisää

Jaksaminen ja stressinhallinta poikkeuksellisessa tilanteessa

Poikkeukselliset olosuhteet vaikuttavat elämään merkittävästi. Koronatilanne on sotkenut kokonaan useimpien arkirutiinit. Monet erilaiset turvallisuutta lisäävät asiat ovat järkkyneet ja tavallinen arki on muuttunut täysin. Tilanne voi ahdistaa ja hermostuttaa. – Sosiaalinen eristäminen on useimmille meille kova koettelemus. Lapset eivät voi tavata kavereitaan ja leikkiä yhdessä. Ei voi mennä kuntosalille tai kulttuuritapahtumiin. Tästä voi nousta harmituksen […]

”Nyt on aika panostaa omaan hyvinvointiin”

Koronavirus aiheuttaa tällä hetkellä paljon huolta. Nyt on tärkeää pitää huolta terveyteen liittyvistä asioista ja huolehtia myös migreenin hoidosta. Jaksaminen voi olla koetuksella poikkeuksellisen tilanteen vuoksi. – Monet migreeniä sairastavat elävät ruuhkavuosia. Jaksaminen on tänä keväänä erityisen tiukoilla niillä, jotka hoitavat lapsia kotona samalla kun tekevät itse etätöitä ja vastaavat ehkä kotikoululaisen koulunkäynnistä. Monilla on […]

Kivunhoitoa – kenen ehdoilla?

Kroonisesta kivusta kärsii noin miljoona suomalaista. Kipu voi vaihdella lievästä erittäin vaikeaan. Toimintakykyä merkittävästi haittaavaa, erittäin vaikeaa kroonista kipua esiintyy noin 300 000 suomalaisella. Kun pitkittynyttä kipua lähdetään hoitamaan, on alkuasetelma varsin selkeä. Kipupotilas haastatellaan ja tutkitaan. Hänen kipunsa (kesto, tyyppi, sijainti, voimakkuus) ja toimintakykynsä arvioidaan. Myös muut sairaudet, elämäntavat ja psykososiaaliset tekijät käydään läpi. […]

Kesän ilmiöt voivat ärsyttää migreeniä – ”Tärkeää pitää huolta itsestään”

Julkaistu 11.07.2019 Kesä tarjoilee meille erilaisia ärsykkeitä runsain mitoin, kuten epäsäännöllisyyttä päivärytmissä ja elämäntavoissa, valoisuutta, lämpötilan muutoksia ja matalapainetta. Kesä voikin olla haasteellista aikaa migreeniä sairastaville. Itsestään huolehtiminen on tällöin erityisen tärkeää. Migreenikohtaukseen liittyviä aivotapahtumia ei vieläkään täysin tunneta. Nykykäsityksen mukaan ajatellaan, että jokaiseen migreenikohtaukseen liittyy tietyn laukaisijan aiheuttama sähkökemiallinen muutos aivorungossa. – Herkkyys näille […]

Blogi

Älä jää yksin!