fbpx

Kurssit ja koulutukset

Ohjattu keskusteluryhmä Helsingissä

Kaipaatko keskustelua arjessa jaksamisesta, voimavaroista tai vaikka stressinhallinnasta? Ohjatussa keskusteluryhmässä käydään läpi yhdessä teemoja, jotka osallistujia eniten tällä hetkellä mietityttävät. Jokaiselle on tilaa jakaa ajatuksia.

Seitsemän kerran keskusteluryhmä kokoontuu viikottain torstaisin 10.10. alkaen Migreeniyhdistyksen toimistolla (Malmin kauppatie 26, 00700 Helsinki) klo 17.00-19.00.

Ryhmään mahtuu mukaan kymmenen osallistujaa. Ryhmää ohjaa kuntoutuskoordinaattorimme Sari Viitasaari.

Sitovat ilmoittautumiset sähköpostitse: sari.viitasaari@migreeni.org

 

Kaksi TRE-stressinpurkuliikkeiden alkeiskurssia Helsingissä

TRE-aloituskurssi kestää yhden illan (2,5 tuntia). Samansisältöisiä TRE-aloituskursseja pidetään seuraavina päivinä, muutokset ovat mahdollisia:

  • ke 27.11. klo 17.30–20.00
  • ke 4.12. klo 17.30–20.00

Kurssipaikka: Suomen Migreeniyhdistys os. Malmin kauppatie 26, 3 krs. Helsinki.

Hinta: Kurssin hinta on Migreeniyhdistyksen jäsenille 79 euroa ja muille 95 euroa.

Kurssille mahtuu vain 10 osallistujaa, joten ilmoittaudu pian mukaan.
Ilmoittautuessasi ilmoitathan, mille kurssille osallistut.

Ilmoittautumiset Migreeniyhdistykselle sähköpostitse: toimisto@migreeni.org

 

Kivun- ja stressinhallinnan etävalmennus antaa sinulle eväitä arjen hallintaan ja kivun kanssa jaksamiseen. Tule parantamaan omaa elämänlaatuasi yhdessä valmentajan ja muiden kurssilaisten kanssa!
Etävalmennus on kätevä tapa osallistua kuntoutukseen kotoa käsin asiantuntijan ohjaamien verkkotehtävien ja -keskustelujen avulla.

Kivun- ja stressinhallinnan etävalmennus 30.9.–18.11.2019

Kivun- ja stressinhallinnan etävalmennus 21.10.–9.12.2019

Ilmoittautumiset ja lisätietoja: toimisto@migreeni.org

”Kiitos hyvästä kurssista. Tavoitteenani oli oppia rentoutumaan, toteutui. Kurssin avulla opin rauhoittumaan ja kuuntelemaan kehoani.”

Kurssin hinta on 50 euroa

 

Joogakurssi migreeniä sairastaville

Kurssi pidetään torstai-iltaisin klo 18–20: 26.9., 10.10., 17.10., 24.10. ja 31.10.

Kurssipaikka: Suomen Migreeniyhdistys os. Malmin kauppatie 26, 3 krs. Helsinki.
Hinta: Kurssin hinta on Migreeniyhdistyksen jäsenille 85 euroa ja muille 100 euroa.
Ilmoittautuminen: Kurssille mahtuu 15 osallistujaa. Ilmoittautumiset 19.4.2019 mennessä sähköpostilla: toimisto@migreeni.org

 

Luovuuden lähteellä – Luovan taidetyöskentelyn kurssi Helsingissä

Kurssi pidetään torstai-iltaisin klo 18–20.30: 14.11., 21.11., 28.11., 5.12., 12.12., 19.12.

Luovuuden lähteellä -kurssi johdattelee sinut tutkimusmatkalle oman luovuutesi lähteelle. Luovuus on yksilön hyvinvoinnin kannalta keskeinen tekijä ja merkittävä voimavara: taidelähtöisien menetelmien avulla voidaan käsitellä ja purkaa hankaliakin tunteita ja vaikuttaa positiivisesti terveyteen ja toimintakykyyn.

Kurssilla herätellään mielikuvitusta ja luovuutta kokeilemalla erilaisia luovia itseilmaisukeinoja piirtämisestä maalaamiseen ja kirjoittamisesta saven työstämiseen. Turvallisessa ja sallivassa ilmapiirissä pienryhmässä tapahtuva taidetyöskentely mahdollistaa yhteyden löytämisen itseen ja edistää omien tunteiden ja tarpeiden tunnistamista. Luovan itseilmaisun kautta voit kokea yllättäviäkin oivalluksia ja löytää uusia voimavaroja sekä iloa ja merkityksellisyyttä omaan elämääsi. 

Kurssipaikka: Suomen Migreeniyhdistys os. Malmin kauppatie 26, 3 krs. Helsinki.

Hinta: Kurssin hinta on Migreeniyhdistyksen jäsenille 120 euroa ja muille 135 euroa.

Ilmoittautuminen: Lisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset 31.10.2019 mennessä Migreeniyhdistykselle sähköpostitse: toimisto@migreeni.org (kaikki taidetarvikkeet sisältyvät kurssin hintaan)

 

Älä jää yksin!

Liity tästä