fbpx

Varkaus

Etsimme parhaillaan uusia vertaisohjaajia Varkauden ryhmään.

Olisitko sinä kiinnostunut vertaisryhmän ohjaamisesta?

Lisätietoja: essi.pakarinen(at)migreeni.org / migreeni.varkaus(at)gmail.com

 

Asahi-terveysliikuntaryhmä Varkaudessa

Asahia istuen tai seisten 17.9. alkaen perjantaisin klo 9.00 – 10.00 uimahallin jumppasalissa (Ahlströminkatu 11, Varkaus).

Hinta: 3 euroa / kerta, maksu paikan päällä käteisellä. Ohjaaja Sirpa Jyräs-Ikonen, (Asahi Nordic® B-ohjaaja)
Ilmoittaudu mukaan Whatsapp / tekstiviesti -ryhmään, niin saat ajantasaisen tiedon kokoontumisista ja mahdollisista muutoksista. Noudatamme ajantasaisia turvallisuusohjeita.

Lisätietoja ja ilmoittautumiset: p. 040 5160 778, migreeni.varkaus(at)gmail.com

Harjoituksen kesto on 45 min. Kukin osallistuja voi tehdä liikesarjoja oman kuntonsa mukaan seisten tai istuen. Tarvittaessa ota oma avustajasi mukaan. Ryhmä on kaikille avoin, eikä edellytä yhdistysten jäsenyyttä.

Ryhmän järjestää Suomen Migreeniyhdistys ry.

Asahi on suomalainen terveysliikuntamuoto, joka sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Se on yksinkertaista, kokonaisvaltaista ja tehokasta terveysliikuntaa, joka auttaa ihmistä kohentamaan terveyttään ja elämänlaatuaan ja pitämään toimintakykyä yllä.

Asahin liikkeet ovat rauhallisia ja ne tehdään hitaan hengityksen tahdissa. Perusliikeharjoituksessa harjoitetaan, avataan ja rentoutetaan järjestelmällisesti koko kehoa. Asahia voi tehdä seisten tai istuen.

Mitä enemmän meitä on, sitä paremmin meitä kuunnellaan.

Liity jäseneksi