Siir­ry si­säl­töön

TRE-​kurssi etäyh­tey­del­lä

TRE vah­vis­taa it­se­tun­te­mus­ta ja voi­mis­taa läs­nä­ole­mi­sen ko­ke­mus­ta omas­sa ke­hos­sa. Kun keho löy­tää ta­kai­sin luon­tai­seen ta­sa­pai­noon­sa, myös mieli voi pa­rem­min.

TRE -​stressinpurkumenetelmän aloi­tus­kurs­sil­la käyn­nis­te­tään jo­kai­sen asiak­kaan yk­si­löl­li­nen TRE-​prosessi. Ky­sees­sä on it­se­hoi­to­me­ne­tel­mä ja kurs­sin jäl­keen jo­kai­nen osal­lis­tu­ja voi har­joit­taa TRE-​menetelmää it­se­näi­ses­ti. TRE-​stressinpurkumenetelmä on puh­taas­ti fy­sio­lo­gi­nen ta­pah­tu­ma. Kyse on reflek­sin­kal­tai­ses­ta, pri­mi­tii­vi­ses­tä toi­min­nos­ta, joka tulee nä­ky­viin kehoa ja miel­tä lem­peäs­ti pa­laut­ta­va­na tä­ri­nä­nä.

TRE eli Ten­sion, Stress and Trau­ma Re­lea­sing exercises on neurologis-​fysiologinen pro­ses­si, jossa au­to­no­mis­ta her­mos­toa hy­väk­si­käyt­täen saa­daan ai­kaan ke­hos­sa jän­ni­tyk­siä va­paut­ta­va neu­ro­gee­ni­nen tä­ri­nä. Työ­pa­jas­sa saa­daan tie­toa TRE-​menetelmän pe­rus­teis­ta ja taus­tas­ta, it­se­sää­te­lys­tä, teh­dään tä­ri­nän aloit­ta­vat al­ku­liik­keet ja tä­ris­tään. Har­joi­tuk­sen jäl­keen kes­kus­tel­laan yh­des­sä ko­ke­muk­ses­ta ja ker­ra­taan oh­jeet ko­ti­har­joit­te­lua var­ten.

TRE:n avul­la voi hel­pot­taa stres­sioi­rei­ta ja ede­saut­taa kehon ren­tou­tu­mis­ta sekä edis­tää niin fyy­si­sen kuin psyyk­ki­sen ra­si­tuk­sen jäl­keis­tä pa­lau­tu­mis­ta. TRE vah­vis­taa it­se­tun­te­mus­ta ja voi­mis­taa läs­nä­ole­mi­sen ko­ke­mus­ta omas­sa ke­hos­sa. TRE-​harjoitusta käy­te­tään myös trau­mo­jen hoi­dos­sa. Sään­nöl­li­sen har­joit­ta­mi­sen myötä elä­män ai­ka­na eri stres­si­ti­lan­teis­sa ker­ty­neet kroo­ni­set li­has­jän­ni­tyk­set al­ka­vat va­pau­tua ja au­to­no­mi­sen her­mos­ton yli­vi­reys ta­saan­tua. Kun keho löy­tää ta­kai­sin luon­tai­seen ta­sa­pai­noon­sa, myös mieli voi pa­rem­min.

Zoom-​kurssin hinta 65 euroa jä­se­nil­le ja 80 euroa ei-​jäsenille.
Kurs­sin ohjaa Heidi Naak­ka, ser­ti­fioi­tu TRE-​ohjaaja, tans­si­tai­tei­li­ja ja kas­va­tus­tie­teen yo. Si­to­vat il­moit­tau­tu­mi­set säh­kö­pos­tit­se heidi.treart@gmail.com . Kerro il­moit­tau­tues­sa­si, olet­ko yh­dis­tyk­sen jäsen.

Li­sä­tie­to­ja ja il­moit­tau­tu­mi­set

Heidi Naak­ka