Blogi
Joulu-uusinta: Lupa levätä, kuka myöntäisi?
Armollisuus itseään kohtaan ei koskaan vanhene. Jos kukaan ei myönnä sinulle lepolupaa, me myönnämme. Vaikka migreeni olisi pilannut sen, mitä olit suunnitellut tekeväsi. Julkaisemme uudestaan aina ajankohtaisen Mallan joulublogin vuodelta 2020. Lue ja laskeudu joulun rauhaa kohti: Kuka päättää juuri sinun joulunviettotavastasi? Sinä, perhe yhdessä, kenties vanhempasi tai appivanhempasi? Vai onko kyseessä vanha vuosikymmeniä suvussa kulkenut perinne, jota pitää noudattaa, vaikka sitten oman hyvinvointisi kustannuksella?
Kun valo vähenee – kokemuksia migreenin ja kaamosmasennuksen kanssa elämisestä
Tunnistan kaamosmasennusoireet itselläni yleensä siitä, kun migreeni alkaa muuttaa muotoaan. Kohtaukset muuttuvat haastavimmiksi ja itselleni epätyypillisiksi. Migreeni saa seurakseen repivää ja sähköiskumaista kipua pään alueelle, lisäksi erilaiset niska-hartiaseudun kivut voimistuvat ja pahentavat puolestaan migreeniä.
Mistä tunnistat, että olet stressaantunut?
Stressin merkit saattavat olla tunnistettavissa hyvin helposti tai jos eivät, migreenikohtaus kyllä ilmoittaa, kun rajat paukkuvat. Stressiä kehossa ja mielessä ei aina välttämättä huomaa heti, tai sen varoitusmerkkejä ei halua myöntää tai edes huomata. Syystä tai toisesta.
Kohti inhimillisempää työelämää
Vähättelyä, ennakkoluuloja, ymmärtämättömyyttä, joustamattomuutta, kohtuullisten mukautusten puuttumista ja epäoikeudenmukaisuuden kokemuksia. Migreeniä sairastavat voivat kohdata arjessaan monenlaisia haasteita eri elämänalueilla, etenkin työelämässä.
Raskas musiikki hyväilee synkkää sielunmaisemaani
Rock-tähteys. Tuo puolisalainen unelma, mistä vaatimattomana suomalaisena ei hirveästi tohdi muille puhua, on kulkenut mukanani lapsuudesta tähän päivään asti.
Migreeni koskee meitä kaikkia
Joka toinen nainen kärsii jossain elämänsä vaiheessa migreenistä. Mitä tämä tarkoittaa yksilöiden, terveydenhuollon ja koko yhteiskunnan kannalta?