Stressaako arki? Hyvinvointia migreeniarkeen -webinaarisarja pysähtyy hyvinvoinnin äärelle

Stressaako arki? Kaipaatko pysähtymistä hyvinvointisi äärelle ja keinoja, jotka lisäävät hyvää oloasi? Ota askel hyvinvointiin!

Hyvinvointia migreeniarkeen- keskusteluilloissa hyvinvointia lähestytään aivoterveyden ja kognitiivisen ergonomian näkökulmasta.  Sarja koostuu kolmesta keskusteluillasta, joissa käsitellään fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista hyvinvointia. Keskusteluillat toteutetaan webinaareina Microsoft Teamsin kautta.

Keskusteluilloissa etsitään pieniä arjen tekoja ja toimia, jotka sopivat sinun elämääsi ja lisäävät hyvinvointiasi ja jaksamistasi kivun kanssa.

Keskusteluillat järjestetään kolmena maanantaina klo 18.00-19:30. Jokainen teema muodostaa oman kokonaisuutensa, joten voit osallistua joko yhteen iltaan, tai kaikkiin kolmeen. Webinaarin lopussa on aikaa kysymyksille ja keskustelulle.

Keskusteluillat ohjaa kipuun erikoistunut sairaanhoitaja Taina Lahti.

7.4.  Fyysiset tarpeet. Illan aikana käsitellään unen, ravinnon ja liikunnan merkitystä aivoterveyteen sekä kognitiivista ergonomiaa.

28.4. Itsemyötätunto. Itsemyötätuntoa lähestytään oman mielen hallinnan sekä aivoterveyden ja kognitiivisen ergonomian näkökulmasta.

19.5. Sosiaaliset suhteet. Omat rajat ja niistä huolehtiminen aivoterveyden näkökulmasta.

Webinaarit ovat kaikille avoimia ja maksuttomia. Lisätiedot ja ilmoittautumislinkit löydät Migreeniyhdistyksen tapahtumakalenterista .  Lämpimästi tervetuloa mukaan!