Hyvinvointia migreeniarkeen -keskusteluilta: Fyysinen hyvinvointi

Stressaako arki? Kaipaatko pysähtymistä hyvinvointisi äärelle ja keinoja, jotka lisäävät hyvää oloasi?

Ota askel hyvinvointiin! Hyvinvointia migreeniarkeen- keskusteluilloissa hyvinvointia lähestytään aivoterveyden ja kognitiivisen ergonomian näkökulmasta.  Sarja koostuu kolmesta keskusteluillasta, joissa käsitellään fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista hyvinvointia. Keskusteluillat toteutetaan webinaareina Microsoft Teamsin kautta.

Keskusteluilloissa etsitään pieniä arjen tekoja ja toimia, jotka sopivat sinun elämääsi ja lisäävät hyvinvointiasi ja jaksamistasi kivun kanssa. Keskusteluillat järjestetään maanantaisin 7.4., 28.4., ja 19.5. klo 18.00-19:30. Jokainen teema muodostaa oman kokonaisuutensa, joten voit osallistua joko yhteen iltaan, tai kaikkiin kolmeen.

Keskusteluillat ohjaa kipuun erikoistunut sairaanhoitaja Taina Lahti. Taina sairastaa itse migreeniä, joten migreeniarjen hyvinvointi on hänelle myös omakohtaisesti tuttua.

Maanantain 7.4. keskusteluillan aiheena on fyysiset tarpeet. Illan aikana käsitellään unen, ravinnon ja liikunnan merkitystä aivoterveyteen sekä kognitiivista ergonomiaa. Webinaarin lopussa on aikaa kysymyksille ja keskustelulle.
Ilmoittautumiset perjantaihin 4.4. mennessä tämän linkin https://forms.gle/rsgkuKd7XCBTf4UV8(siirryt toiseen palveluun) kautta.

Seuraavien keskusteluiltojen aiheina ovat itsemyötätunto 28.4. ja sosiaaliset suhteet 19.5.

Webinaarit ovat kaikille avoimia ja maksuttomia. Lämpimästi tervetuloa mukaan!