TRE-kurssi Helsingissä

Tervetuloa oppimaan TRE-​stressinpurkumenetelmä kokeneen ohjaajan neuvomana!

Tällä kurssilla opit TRE-​menetelmän, jossa autonomista hermostoa hyväksikäyttäen saadaan aikaan kehossa jännityksiä vapauttava neurogeeninen tärinä. Kurssi on tarkoitettu ensikertalaisille, joten et tarvitse aiempaa kokemusta TRE:stä.

Kurssin ohjaa Heidi Naakka, sertifioitu TRE-​ohjaaja, tanssitaiteilija ja kasvatustieteen yo.

Kurssin hinta on Migreeniyhdistyksen jäsenille 79 euroa ja muille 95 euroa.

Ilmoittaudu laittamalla viestiä Heidille: heidi.treart@gmail.com. Kerro ilmoittautuessasi, oletko yhdistyksen jäsen.

Mikä TRE?

TRE eli Tension, Stress and Trauma Releasing exercises on neurologis-​fysiologinen prosessi, jossa autonomista hermostoa hyväksikäyttäen saadaan aikaan kehossa jännityksiä vapauttava neurogeeninen tärinä.

TRE:n avulla voi helpottaa stressioireita ja edesauttaa kehon rentoutumista sekä edistää niin fyysisen kuin psyykkisen rasituksen jälkeistä palautumista. TRE vahvistaa itsetuntemusta ja voimistaa läsnäolemisen kokemusta omassa kehossa. TRE-​harjoitusta käytetään myös traumojen hoidossa. Säännöllisen harjoittamisen myötä elämän aikana eri stressitilanteissa kertyneet krooniset lihasjännitykset alkavat vapautua ja autonomisen hermoston ylivireys tasaantua. Kun keho löytää takaisin luontaiseen tasapainoonsa, myös mieli voi paremmin.