Migreeniviikko
Migreeniviikko on vuosittainen teemaviikko, jota vietetään aina syyskuussa viikolla 37. Migreeniviikolla yhdistyksen jäseneksi liittyvät saavat Migreeniyhdistyksen kangaskassin!
Migreeniviikolla lisätään tietoisuutta migreenistä neurologisena sairautena. Tänä vuonna Migreeniviikon teemana on migreenin monimuotoisuus. Migreeni koskettaa noin 700 000 suomalaista, mutta sairaus on silti aliarvostettu ja alidiagnosoitu. Tarvitaan lisää tietoa, jotta ymmärrys sairautta kohtaan lisääntyy.
Vuonna 2024 Migreeniviikkoa vietetään 9.-15.9.2024.
Migreeniviikko 2024
Osallistu Migreeniviikkoon!
Tule mukaan edistämään migreenitietoisuutta. Tapoja olla mukana on monia:
- Jaa Migreeniyhdistyksen somepostauksia eteenpäin.
- Kerro oma tarinasi. Somejulkaisuissa käytä viikon hashtagia #migreeniviikko. Jos haluat, että jaamme kuvasi, muista myös tägätä @migreeniyhdistys!
- Lataa kuvat Migreeniviikosta esimerkiksi työpaikkasi infonäytöille tämän sivun alareunasta.
- Osallistu Migreeniviikon tapahtumiin!
- Migreeniyhdistyksen vertaistoiminta toimii niin Migreeniviikolla kuin muulloinkin. Tutustu itsellesi sopivimpaan vertaistuen muotoon verkkosivujemme Vertaistuki-osiossa.
Migreeniviikon ohjelma 2024
Maanantai 9.9.
Migreenikävely Helsingissä
Migreenikävelyn tarkoituksena on rentoutua, virkistäytyä ja halutessaan vaihtaa ajatuksia migreenin kanssa elämisestä.
- Paikka: Malmi, lähtö Migreeniyhdistyksen toimiston edestä (Malmin kauppatie 26)
- Aika: klo 11:30-12:00
- Kävely on kaikille avoin ja maksuton.
- Järjestäjänä Migreeniyhdistyksen toimiston väki
Migreenikävely Raumalla
Migreenikävelyn tarkoituksena on rentoutua, virkistäytyä ja halutessaan vaihtaa ajatuksia migreenin kanssa elämisestä.
- Paikka: Lähtö TulesTalon edestä, Aittarinkatu 14
- Aika: klo 18:00-19:00
- Kävely on kaikille avoin ja maksuton.
- Järjestäjänä Migreeniyhdistyksen Rauman vertaisryhmä
Tiistai 10.9.
Migreeni-info Oulussa
Migreeniyhdistyksen esittely.
- Paikka: OLKA-piste: OYS Avohoitotalo, Kiviharjuntie 9 (sairaalan aula)
- Aika: klo 9–12
- Paikalla on Migreeniyhdistyksen vapaaehtoinen Kristian Takkula
Migreeni-info Lahdessa
Migreeniyhdistyksen esittely.
- Paikka: Palvelutorin osallistumistila Kymppi (Kauppakeskus Trio, 2.krs. Vesku-Aukio, Aleksanterinkatu 18)
- Aika: klo 17–18
- Paikalla on Migreeniyhdistyksen vapaaehtoiset Sofia ja Sini
Migreenikävely Seinäjoella
Migreenikävelyn tarkoituksena on rentoutua, virkistäytyä ja halutessaan vaihtaa ajatuksia migreenin kanssa elämisestä.
- Paikka: Frami F.n ulkokuntosali (Kampusranta 11)
- Aika: klo 18:00
- Kävely on kaikille avoin ja maksuton.
- Järjestäjänä Migreeniyhdistyksen Seinäjoen vertaisryhmä
Migreenikävely Kuopiossa
Migreenikävelyn tarkoituksena on rentoutua, virkistäytyä ja halutessaan vaihtaa ajatuksia migreenin kanssa elämisestä.
- Paikka: Lähtö Tukipilarin edestä (Kirjastokatu 5A)
- Aika: klo 17:30-18:30
- Kävely on kaikille avoin ja maksuton.
- Järjestäjänä Migreeniyhdistyksen Kuopion vertaisryhmä
Etävertaisryhmä Teamsissa
Oletko miettinyt vertaisryhmään osallistumista, mutta et ole varma sopisiko se sinulle? Puuttuuko omalta paikkakunnaltasi kokonaan vertaisryhmä? Tule mukaan Migreeniviikon etävertaisryhmään tiistaina 10.9. klo 17-18:30, joka järjestetään Microsoft Teams -videopuhelun välityksellä. Mukaan mahtuu 10 ilmoittautunutta.
Vertaistoiminnan kautta voi jakaa kokemuksia samassa elämäntilanteessa olevien kanssa ja saada kokemuksen siitä, ettei ole yksin. Tapaamista vetävät Migreeniyhdistyksen vapaaehtoiset.
Ilmoittaudu mukaan: https://forms.office.com/e/Q2HhHBbCff(avautuu uuteen ikkunaan, siirryt toiseen palveluun)
Lisätietoja: Migreeniyhdistyksen Vapaaehtoistoiminnan koordinaattori Jenni Voutilainen (jenni.voutilainen(a)migreeni.org)
Kysy kuntoutuskoordinaattorilta – SIIRRETTY MYÖHEMPÄÄN AJANKOHTAAN
Kuntoutuskoordinaattorimme Sari avaa kysymysboxin Instagram-tilimme tarinoihin tiistaiaamulla. Voit jättää hänelle kysymyksiä, jotka askarruttavat mieltäsi migreeniin tai päänsärkysairauksiin liittyen. Kysymyksesi voi liittyä esimerkiksi työssä jatkamiseen sairaudesta huolimatta tai lääkkeettömiin hoitokeinoihin. Tai ehkäpä haluaisit kuulla migreenistä sairautena enemmän?
Kysy rohkeasti, vastaukset puretaan Instagram-tilimme tarinoissa anonyymisti seuraavana päivänä.
Keskiviikko 11.9.
PopUp ohjattu keskusteluryhmä: Monimuotoiset migreenin oireet ja niiden kanssa selviytyminen
PopUp eli kertaluontoinen ryhmä tapaa keskiviikkona 11.9. klo 17–19 Microsoft Teams -videopuhelun välityksellä, joten osallistuminen onnistuu asuinpaikasta riippumatta.
Migreeni on moninainen sairaus, johon voi kuulua monenlaisia oireita. Myös migreenin hoito on moninaista. Lääkehoidon lisäksi on hyvä löytää itselle sopivia lääkkeettömiä hoitokeinoja, jotka voivat ennaltaehkäistä kohtauksia ja helpottaa oloa kohtausten aikana. Millaisia kivunlievityskeinoja sinulla on käytössäsi? Tule jakamaan vinkkejä ja saamaan uusia oivalluksia itsekin.
Keskusteluryhmää on ohjaamassa Migreeniyhdistyksen kuntoutuskoordinaattori Sari Kalliomaa.
Ilmoittaudu mukaan viimeistään 5.9. Sarille sähköpostitse (sari.kalliomaa(a)migreeni.org) tai puhelimitse 050 512 2158. Ryhmä on maksuton ja mukaan mahtuu 10 osallistujaa.
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Torstai 12.9. Euroopan migreenipäivä
Migreeni-info Joensuussa
Migreeniyhdistyksen esittely.
- Paikka: OLKA-piste: Pohjois-Karjalan keskussairaala, A-talon pääaula, Tikkamäentie 16, Joensuu
- Aika: klo 10-14
- Paikalla on Migreeniyhdistyksen vapaaehtoinen Reetta Nenonen
Migreeniviikon luento: neurologi Marja-Liisa Sumelahti – Migreenin monet kasvot
Migreeniviikon pääluennolla päästään yhdistyksen vuoden teeman mukaisesti kuulemaan migreenin monimuotoisuudesta. Luennon puhujana toimii neurologi Marja-Liisa Sumelahti.
Luento järjestetään Tampereen pääkirjasto Metsossa, Kuusi-salissa osoitteessa Pirkankatu 2 33210 Tampere. Luento alkaa klo 18. Tulethan paikalle tuoksutta.
Mikäli et pääse seuraamaan luentoa Tampereelle, voi sitä seurata myös striimin välityksellä.
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Kutsuvierastilaisuus: Miten voimme tehdä työelämästä migreeniystävällisempää?
Tilaisuus on suunnattu päättäjille ja sidosryhmille.
Koko viikon jatkuvat tapahtumat
Osallistu Migreeniviikkoon lähtemällä Migreenikävelylle ja haasta mukaan myös kaverisi!
Voit osallistua Migreeniviikkoon helposti lähtemällä Migreenikävelylle! Migreenikävelyn tarkoituksena on rentoutua, virkistäytyä ja halutessaan vaihtaa ajatuksia migreenin kanssa elämisestä. Kävelyllä voi käydä yksin, kaksin tai isommalla porukalla. Haasta mukaan kävelyyn myös ystäväsi, työporukkasi tai muu taho.
Näin osallistut Migreenikävelylle:
- Katso sopiva reitti, joka olisi mahdollisimman esteetön, helppokulkuinen ja suhteellisen rauhallinen.
- Mieti sopiva päivä, kellonaika ja kävelyn kesto. Reitistä riippuen kävelyyn voi varata noin 1 tunnin.
- Ilmoita reitti, päivä, aika ja tapaamispaikka mahdollisille muille osallistujille.
- Jaa kävelytunnelmia somessa hastagilla #migreenikävely ja tägää @migreeniyhdistys, jolloin voimme jakaa päivityksiä omassa somessamme.
Lisätietoja: Migreeniyhdistyksen Vapaaehtoistoiminnan koordinaattori Jenni Voutilainen (jenni.voutilainen@migreeni.org(avautuu uuteen ikkunaan))
Kuvat infonäytöille, ilmoitustauluille ja someen
Migreeniviikko voi näkyä myös esimerkiksi työpaikan infonäytöllä tai ilmoitustaululla. Lataa alta valmiit infonäyttökuvat Migreeniviikosta ja laita kuva esille Migreeniviikon ajaksi.
