Paikalliset vertaisryhmät
Migreeniä ja vaikeita päänsärkysairauksia sairastaville on tarjolla kasvokkain tapahtuvaa vertaistukea eri puolilla Suomea toimivissa paikallisissa vertaisryhmissä.
Migreeniyhdistyksen vertaisryhmät on tarkoitettu migreeniä ja päänsärkysairauksia sairastavia sekä heidän läheisiään varten. Ryhmät kokoontuvat n. kerran kuussa, 1-2h kerrallaan. Mukaan voit tulla aina silloin kun sinulle sopii ja käydä niin usein kun pääset. Ryhmiin ei ole ennakkoilmoittautumisia, mikäli ryhmäkuvauksessa ei niin erikseen mainita. Tarkasta oman paikkakuntasi kokoontumisajat ja muut tiedot tapahtumakalenteristamme.
Vertaisryhmien lähtökohtana on osallistujien välinen vertaiskeskustelu ja ryhmissä jaetaan arkisia hetkiä, tuntemuksia, vinkkejä sekä sattumuksia. Yleensä keskustelua käydään vapaasti niistä asioista, jotka sillä hetkellä mietityttävät osallistujia. Keskusteluihin voi osallistua ja omaa tilannettaan voi avata juuri siinä määrin kuin itsestä tuntuu hyvältä. Tapaamiskerroilla voi ryhmän toiveiden mukaisesti olla suunniteltuna myös erilaisia keskusteluteemoja, vierailijoita ja aktiviteetteja (esim. pitää rentoutuskerta, käydä kävelyllä tai vaikkapa rentouttaa aivoja maalaamalla).
Ryhmien kokoontumisen mahdollistavat Migreeniyhdistyksen koulutetut vapaaehtoiset, eli vertaisohjaajat. Vertaisohjaaja on henkilö, jolla on omakohtaista kokemusta samoista asioista kuin ryhmän jäsenilläkin. Koska ryhmätoiminta perustuu kokemuspohjaiseen vertaiskeskusteluun, se ei näin ollen vastaa virallista hoitoa tai terapiaa. Myös vertaisohjaaja toimii vertaisena, ei hoitoalan ammattilaisena.
Vertaisryhmään osallistuminen on maksutonta eikä edellytä Migreeniyhdistyksen jäsenyyttä. Ryhmätoiminta sopii sinulle mikäli olet kiinnostunut hyvästä keskustelusta luottamuksellisessa, ymmärtävässä ja rennossa ilmapiirissä juuri omalla paikkakunnallasi.
Näytä paikalliset vertaisryhmät
Keväällä 2023 toimintaa on seuraavilla paikkakunnilla:
Forssa: 24.1., 21.2., 21.3., 18.4., 20.5., 27.6.
Hämeenlinna: 17.1., 21.2., 21.3., 18.4., 16.5., 16.6.
Helsinki: tietoja odotetaan ohjaajilta
Iisalmi: 5.3., 2.4., 7.5.
Jyväskylä: 23.1., 20.2., 20.3., 17.4., 15.5.
Kouvola: tietoja odotetaan ohjaajilta
Lappeenranta: 6.2., 29.3.
Mikkeli: 27.1., 23.2.
Pieksämäki: tietoja odotetaan ohjaajilta
Rovaniemi: tietoja odotetaan ohjaajilta
Seinäjoki: 8.2., 8.3., 5.4. 10.5., 14.6.
Tampere: 6.2., 6.3., 3.4., 8.5.
Vaasa: 10.1., 7.2., 14.3.
Varkaus: Asahia seisten tai istuen. Perjantaisin 13.1.- 16.5.23. klo 9.00 – 10.00.
Vertaisryhmien paikkakuntakohtaiset tiedot löydät tapahtumakalenteristamme paikkakunnan nimellä hakemalla. Lisäksi ilmoitamme Facebook-sivuillamme(avautuu uuteen ikkunaan, siirryt toiseen palveluun) ryhmien kokoontumisista.
Huomioithan nämä ryhmään tullessasi
- Migreeni on yksilöllinen sairaus, jonka oireet vaihtelevat ihmisestä riippuen. Keskustelua käydään siitä lähtökohdasta, että jokaisen kokemukset ja oireet ovat yksilöllisiä.
- Ryhmässä kunnioitetaan osallistujien ja ryhmän ulkopuolisten henkilöiden yksityisyyttä
- Vertaisryhmätoiminta perustuu luottamuksellisuuteen, eikä ryhmässä keskusteltua jaeta ryhmän ulkopuolelle.
- Keskustelua käydään arkielämän termein.
- Yksilöllisissä hoitoa ja lääkitystä koskevissa asioissa tulee kääntyä hoitotahon puoleen.
Tule vertaisryhmätoiminnan ohjaajaksi!
Mikäli omalla paikkakunnallasi ei ole vielä vertaisryhmää ja haluaisit mahdollistaa vertaistuellisen tapaamisen kasvokkain myös siellä, tutustu aiheeseen lisää nettisivujemme Tule vapaaehtoiseksi-osiosta(avautuu uuteen ikkunaan)