Hyvinvointia migreeniarkeen -keskusteluilta: Fyysinen hyvinvointi

Stressaako arki? Kaipaatko pysähtymistä hyvinvointisi äärelle ja keinoja, jotka lisäävät hyvää oloasi?

Ota askel hyvinvointiin! Hyvinvointia migreeniarkeen- keskusteluilloissa hyvinvointia lähestytään aivoterveyden ja kognitiivisen ergonomian näkökulmasta.  Sarja koostuu kolmesta keskusteluillasta, joissa käsitellään fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista hyvinvointia. Keskusteluillat toteutetaan webinaareina Microsoft Teamsin kautta.

Keskusteluilloissa etsitään pieniä arjen tekoja ja toimia, jotka sopivat sinun elämääsi ja lisäävät hyvinvointiasi ja jaksamistasi kivun kanssa. Keskusteluillat järjestetään maanantaisin 27.10., 10.11. ja 1.12. klo 18.00-19:30. Jokainen teema muodostaa oman kokonaisuutensa, joten voit osallistua joko yhteen iltaan, tai kaikkiin kolmeen. Huomaathan, että tämä webinaarisarja on vastaava kuin keväällä 2025 järjestetty.

Keskusteluillat ohjaa kipuun erikoistunut sairaanhoitaja Taina Lahti. Taina sairastaa itse migreeniä, joten migreeniarjen hyvinvointi on hänelle myös omakohtaisesti tuttua.

Maanantain 27.10. keskusteluillan aiheena on fyysiset tarpeet. Illan aikana käsitellään unen, ravinnon ja liikunnan merkitystä aivoterveyteen sekä kognitiivista ergonomiaa. Webinaarin lopussa on aikaa kysymyksille ja keskustelulle.

Huom.! Ilmoittautua voit perjantaihin 24.10. saakka tämän linkin https://forms.gle/98bDWhbk4TDuY4FT9(siirryt toiseen palveluun) kautta.

Seuraavien keskusteluiltojen aiheina ovat itsemyötätunto 10.11. ja sosiaaliset suhteet 1.12.

Webinaarit ovat kaikille avoimia ja maksuttomia. Lämpimästi tervetuloa mukaan!