Varkaus: Asahi-ryhmä

Tule mukaan Asahi-harjoituksiin!

Asahi on suomalainen liikuntamuoto, joka sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Se on yksinkertaista, kokonaisvaltaista ja lempeää, mutta samalla tehokasta terveysliikuntaa. Asahin liikkeet ovat rauhallisia ja ne tehdään hitaan hengityksen tahdissa. Perusliikeharjoituksessa harjoitetaan, avataan ja rentoutetaan järjestelmällisesti koko kehoa. Jokainen osallistuja harjoittelee oman kuntonsa ja vointinsa mukaan. Liikkeet tehdään pääasiassa seisten, mutta voit halutessasi tehdä ne myös istuen. Pääset harjoittelemaan myös kotona videovinkkien avulla.

Aika: Perjantaisin 6.9. – 13.12.2024 klo 9.00 – 10.00. Harjoituksen kesto on 45 minuuttia.
Paikka: Uimahallin jumppasali, Ahlströminkatu 11, Varkaus.
Hinta: 4 euroa per kerta, maksu paikan päällä käteisellä.

Ryhmä on kaikille avoin, eikä edellytä yhdistyksen jäsenyyttä. Ilmoittautuminen on suotavaa, mutta ei pakollista. Ilmoittaudu kuitenkin WhatsApp-ryhmään, jotta saat ajantasaisen tiedon mahdollisista muutoksista.

Ohjaaja: Sirpa Jyräs-Ikonen, koulutettu Asahi Nordic -ohjaaja.

Lisätietoja Sirpalta puh 040 833 2447 tai migreeni.varkaus@gmail.comTervetuloa mukaan rentoutumaan ja voimaan paremmin Asahin parissa!