Varkaus: Asahia seisten tai istuen

Tervetuloa Asahia seisten tai istuen kurssille Varkauteen.  

Asahi on suomalainen liikuntamuoto, joka sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Se on yksinkertaista, kokonaisvaltaista ja lempeää, mutta tehokasta terveysliikuntaa. Asahin liikkeet ovat rauhallisia ja ne tehdään hitaan hengityksen tahdissa. Perusliikeharjoituksessa harjoitetaan, avataan ja rentoutetaan järjestelmällisesti koko kehoa.

Kukin osallistuja harjoittelee oman kuntonsa ja vointinsa mukaan. Teemme pääasiassa seisten, halutessasi voit tehdä istuen. Pääset harjoittelemaan myös kotona videovinkkien avulla

Aika: Perjantaisin 8.9. – 15.12.2023  klo 9.00 – 10.00. Harjoituksen kesto on 45 min
Paikka: Uimahallin jumppasali, Ahlströminkatu 11, Varkaus

Hinta 4e/ kerta, maksu paikan päällä käteisellä.

Ryhmä on kaikille avoin, eikä edellytä yhdistyksen jäsenyyttä. Ilmoittautuminen on suotavaa vaan ei pakollista. Ilmoittaudu kuitenkin Whatsapp–ryhmään, saat ajantasaisen tiedon aikatauluista ja mahdollisista turvallisuusohjeista.

Ohjajaa: Sirpa Jyräs-Ikonen, Asahi Nordic® B-ohjaaja.