Tietoartikkelit
Apua fysioterapian eri muodoista
Esittelemme tässä artikkelissa viralliseen tutkimustietoon perustuvia fysioterapian eri muotoja, joista voi olla apua migreenistä ja vaikeista päänsärkysairauksista kärsiville.
Jaksaminen ja stressinhallinta poikkeuksellisessa tilanteessa
Poikkeukselliset olosuhteet vaikuttavat elämään merkittävästi. Koronatilanne on sotkenut kokonaan useimpien arkirutiinit.
”Nyt on aika panostaa omaan hyvinvointiin”
Koronavirus aiheuttaa tällä hetkellä paljon huolta. Nyt on tärkeää pitää huolta terveyteen liittyvistä asioista ja huolehtia myös migreenin hoidosta.
Kivunhoitoa – kenen ehdoilla?
Kroonisesta kivusta kärsii noin miljoona suomalaista. Kipu voi vaihdella lievästä erittäin vaikeaan. Toimintakykyä merkittävästi haittaavaa, erittäin vaikeaa kroonista kipua esiintyy noin 300 000 suomalaisella.
Kesän ilmiöt voivat ärsyttää migreeniä – ”Tärkeää pitää huolta itsestään”
Kesä tarjoilee meille erilaisia ärsykkeitä runsain mitoin, kuten epäsäännöllisyyttä päivärytmissä ja elämäntavoissa, valoisuutta, lämpötilan muutoksia ja matalapainetta. Kesä voikin olla haasteellista aikaa migreeniä sairastaville. Itsestään huolehtiminen on tällöin erityisen tärkeää.
Stressinhallintaa voi harjoitella – “Kehon kautta kohti rentoutta”
Milloin viimeksi pysähdyit kuuntelemaan kehosi tarpeita? Viisas kehomme antaa meille viestejä päivittäin, mutta usein ohitamme …