TRE-kurssi Jyväskylässä

Tervetuloa oppimaan TRE-​stressinpurkumenetelmä kokeneen ohjaajan neuvomana!

Tällä kurssilla opit TRE-​​menetelmän, jossa autonomista hermostoa hyväksikäyttäen saadaan aikaan kehossa jännityksiä vapauttava neurogeeninen tärinä. Kurssi on tarkoitettu ensikertalaisille, joten et tarvitse aiempaa kokemusta TRE:stä.

Kurssia ohjaa sertifioitu TRE-ohjaaja Anne Välipakka. Anne on kurssittanut ja ohjannut sekä yksilöitä että ryhmiä TRE:n saloihin jo melkein kymmenisen vuotta valmistuttuaan ohjaajaksi 2015. Lisäksi Annelta löytyy sosionomin (amk), taideterapeutin, koulutetun hierojan, rentoutusohjaajan ja keho-orientoituneen työnohjaajan osaamista työtaskuistaan.

Kurssin hinta on Migreeniyhdistyksen jäsenille 77 euroa ja muille 90 euroa. Hinta sisältää materiaalit ja kahvia/ teetä + pientä purtavaa.

Ilmoittaudu laittamalla viestiä Annelle: anne.valipakka@gmail.com . Kerro ilmoittautuessasi, oletko yhdistyksen jäsen.

Mikä TRE?

TRE eli Tension, Stress and Trauma Releasing exercises on neurologis-​fysiologinen prosessi, jossa autonomista hermostoa hyväksikäyttäen saadaan aikaan kehossa jännityksiä vapauttava neurogeeninen tärinä.

TRE:n avulla voi helpottaa stressioireita ja edesauttaa kehon rentoutumista sekä edistää niin fyysisen kuin psyykkisen rasituksen jälkeistä palautumista. TRE vahvistaa itsetuntemusta ja voimistaa läsnäolemisen kokemusta omassa kehossa. TRE-​harjoitusta käytetään myös traumojen hoidossa. Säännöllisen harjoittamisen myötä elämän aikana eri stressitilanteissa kertyneet krooniset lihasjännitykset alkavat vapautua ja autonomisen hermoston ylivireys tasaantua. Kun keho löytää takaisin luontaiseen tasapainoonsa, myös mieli voi paremmin.

Lisätietoja: https://migreeni.org/tukea/ohjattu-toiminta/tre-kurssit/ .