Siirry sisältöön

Miten irtautua työstressistä?

Monelle migreenistä kärsivälle stressinhallinta on elämänhallintataidoista yksi tärkeimmistä. Stressi ja uupumus aiheuttavat hyvin monelle muun muassa huolta, unettomuutta ja henkistä kuormitusta. Tässä onkin jo monta migreenille altistavaa tekijää ja tähän pitäisi päästä puuttumaan. Työstressin aiheuttama mylly pitäisi saada katkaistua tai edes hieman rauhoittumaan.

Suuri kiitos vertaistuen päivänä

Jos mietit tilanteita, joissa olet ollut vertaistuen äärellä, minkälaisia kohtaamisia sinulla tulee mieleen? Mikä merkitys kohtaamisilla on ollut omaan oloosi tai senhetkiseen tilanteeseesi? Minkälaista vertaistukea kaipaat ja mitä kertoisit juuri nyt vertaistukijallesi?

Kuka oikein olen?

Migreeniä sairastaville itsetunto voi olla aiheena haastava ja usein se laittaa hyvin mietteliääksi. Migreeni todella saattaa horjuttaa itsetuntoa ja omaa itseä voi joutua etsimään ihan uudella tavalla sairauden takia.