fbpx

Vapaaehtoisten peruskoulutus 1.10.

Tule mukaan Suomen Migreeniyhdistys ryn vapaaehtois- ja vertaistoimintaan! 1.10.2022 klo 10:00-14:00 järjestettävässä Teams-koulutuksessa tutustumme yhdistyksemme toimintaan ja vapaaehtoistehtäviin sekä käymme läpi vapaaehtoistoiminnan periaatteita. Migreeniyhdistyksessä on tarjolla useita erilaisia vapaaehtoistoiminnan tehtäviä ja toimintaan on mahdollista sitoutua pidemmäksi aikaa tai vain hetkeksi, ihan omien aikataulujen mukaisesti. Vapaaehtoisena voit toimia mm. vertaisryhmän ohjaajana, chat-ohjaajana, Migreeniyhdistyksen Facebookin keskusteluryhmien ylläpitäjänä tai […]

Lue lisää

TRE-stressinpurkuliikkeet alkeiskurssi Turussa

Lisääkö stressi migreenikohtauksiasi? TRE-kurssilla opit helpon ja tehokkaan stressinpurkumenetelmän. TRE-harjoitusta (Tension & Trauma Releasing Exercises) käytetään myös traumojen hoidossa. Säännöllisen harjoittamisen myötä elämän aikana eri stressitilanteissa kertyneet krooniset lihasjännitykset alkavat vapautua ja autonomisen hermoston ylivireys tasaantua. Kun keho löytää takaisin luontaiseen tasapainoonsa, myös mieli voi paremmin. Helpon TRE-liikesarjan avulla käynnistämme kehossa luonnollisen ”tärinämekanismin”. Harjoitus sopii […]

Migreeniyhdistyksen joogakurssi

Pahentaako stressi migreeniäsi? Kaipaisitko mahdollisuutta hellittää, rentoutua ja hengähtää? Stressi ja kipu aiheuttavat kehoon jännitystiloja, jotka kuormituksen jatkuessa voivat kroonistua. Jooga tarjoaa tutkitusti toimivia työkaluja stressin vähentämiseen, terveyden ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistämiseen ja uusien voimavarojen löytämiseen. Joogan avulla voi oppia tiedostamaan ja havainnoimaan omia ajatuksiaan ja tunteitaan sekä harjoitella lempeämpää ja myötätuntoisempaa suhtautumista itseään kohtaan. […]

Kansainvälinen kyselytutkimus: Migreeni laskee elämänlaatua ja aiheuttaa menetettyjä työpäiviä

Migreeni vaikuttaa voimakkaasti ja laaja-alaisesti sitä sairastavien elämään ja myös yhteiskuntaan. Heikentynyt elämänlaatu, syyllisyys, avuttomuus, turhautuneisuus, sairauspoissaolot ja läheisen avun tarve ovat esimerkkejä asioista, jotka nousivat esille tuoreessa, kansainvälisessä My Migraine Voice -kyselytutkimuksessa. Syyskuun 12. päivä vietetään Euroopan migreenipäivää. Suomalaisista My Migraine Voice -kyselytutkimukseen vastanneista 58 % koki, että migreeni laskee äärimmäisen paljon tai paljon […]

Verkkokuntoutuskurssit kivun- ja stressinhallintaan alkavat!

Verkkokuntoutus on kätevä tapa osallistua kuntoutukseen kotoa käsin. Verkkokuntoutuksessa kurssille osallistutaan asiantuntijan ohjaamien verkkotehtävien ja -keskustelujen avulla. Kurssi sopii sinulle, jos olet valmis sitoutumaan verkkotyöskentelyyn sekä päivittäisiin harjoituksiin arjessasi kahdeksan viikon ajan. Tarvitset tietokoneen tai älylaitteen, jossa on nettiyhteys. Kurssin tavoitteena on lisätä itsetuntemusta, antaa eväitä arjenhallintaan ja kivun kanssa jaksamiseen. Lisäksi teemme stressinhallintaharjoitteita. Kurssin […]

TRE-stressinpurkuliikkeet alkeiskurssi syyskuussa

Lisääkö stressi migreenikohtauksiasi? TRE-kurssilla opit helpon ja tehokkaan stressinpurkumenetelmän. TRE-harjoitusta (Tension & Trauma Releasing Exercises) käytetään myös traumojen hoidossa. Säännöllisen harjoittamisen myötä elämän aikana eri stressitilanteissa kertyneet krooniset lihasjännitykset alkavat vapautua ja autonomisen hermoston ylivireys tasaantua. Kun keho löytää takaisin luontaiseen tasapainoonsa, myös mieli voi paremmin. Helpon TRE-liikesarjan avulla käynnistämme kehossa luonnollisen ”tärinämekanismin”. Harjoitus sopii […]

Mitä enemmän meitä on, sitä paremmin meitä kuunnellaan.

Liity jäseneksi