fbpx

Vapaaehtoisena Suomen Migreeniyhdistyksessä – koulutus 19.9. Kuopiossa

Uusien vapaaehtoisten perehdytys  Tule mukaan Suomen Migreeniyhdistyksen vapaaehtoistoimintaan ja osallistu koulutustilaisuuteen lauantaina 19.9.2020 Kuopioon!  Koulutus on suunnattu kaikille vapaaehtoistoiminnasta kiinnostuneille uusille. Tilaisuuden tarkoituksena on, että pääset tapaamaan muita vapaaehtoistoiminnasta kiinnostuneita sekä jo toiminnassa mukana olevia vapaaehtoisia, jakamaan ajatuksia ja ideoita, hankkimaan uutta materiaalia omaan vapaaehtoisen työkalupakkiisi.  Ilmoittaudu mukaan 6.9. mennessä seuraavan lomakkeen kautta. Matkakulut korvaamme edullisimman […]

Lue lisää

TRE-stressinpurkuliikkeet alkeiskurssi Turussa

Lisääkö stressi migreenikohtauksiasi? TRE-kurssilla opit helpon ja tehokkaan stressinpurkumenetelmän. TRE-harjoitusta (Tension & Trauma Releasing Exercises) käytetään myös traumojen hoidossa. Säännöllisen harjoittamisen myötä elämän aikana eri stressitilanteissa kertyneet krooniset lihasjännitykset alkavat vapautua ja autonomisen hermoston ylivireys tasaantua. Kun keho löytää takaisin luontaiseen tasapainoonsa, myös mieli voi paremmin. Helpon TRE-liikesarjan avulla käynnistämme kehossa luonnollisen ”tärinämekanismin”. Harjoitus sopii […]

Migreeniyhdistyksen joogakurssi

Pahentaako stressi migreeniäsi? Kaipaisitko mahdollisuutta hellittää, rentoutua ja hengähtää? Stressi ja kipu aiheuttavat kehoon jännitystiloja, jotka kuormituksen jatkuessa voivat kroonistua. Jooga tarjoaa tutkitusti toimivia työkaluja stressin vähentämiseen, terveyden ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistämiseen ja uusien voimavarojen löytämiseen. Joogan avulla voi oppia tiedostamaan ja havainnoimaan omia ajatuksiaan ja tunteitaan sekä harjoitella lempeämpää ja myötätuntoisempaa suhtautumista itseään kohtaan. […]

Kansainvälinen kyselytutkimus: Migreeni laskee elämänlaatua ja aiheuttaa menetettyjä työpäiviä

Migreeni vaikuttaa voimakkaasti ja laaja-alaisesti sitä sairastavien elämään ja myös yhteiskuntaan. Heikentynyt elämänlaatu, syyllisyys, avuttomuus, turhautuneisuus, sairauspoissaolot ja läheisen avun tarve ovat esimerkkejä asioista, jotka nousivat esille tuoreessa, kansainvälisessä My Migraine Voice -kyselytutkimuksessa. Syyskuun 12. päivä vietetään Euroopan migreenipäivää. Suomalaisista My Migraine Voice -kyselytutkimukseen vastanneista 58 % koki, että migreeni laskee äärimmäisen paljon tai paljon […]

Verkkokuntoutuskurssit kivun- ja stressinhallintaan alkavat!

Verkkokuntoutus on kätevä tapa osallistua kuntoutukseen kotoa käsin. Verkkokuntoutuksessa kurssille osallistutaan asiantuntijan ohjaamien verkkotehtävien ja -keskustelujen avulla. Kurssi sopii sinulle, jos olet valmis sitoutumaan verkkotyöskentelyyn sekä päivittäisiin harjoituksiin arjessasi kahdeksan viikon ajan. Tarvitset tietokoneen tai älylaitteen, jossa on nettiyhteys. Kurssin tavoitteena on lisätä itsetuntemusta, antaa eväitä arjenhallintaan ja kivun kanssa jaksamiseen. Lisäksi teemme stressinhallintaharjoitteita. Kurssin […]

TRE-stressinpurkuliikkeet alkeiskurssi syyskuussa

Lisääkö stressi migreenikohtauksiasi? TRE-kurssilla opit helpon ja tehokkaan stressinpurkumenetelmän. TRE-harjoitusta (Tension & Trauma Releasing Exercises) käytetään myös traumojen hoidossa. Säännöllisen harjoittamisen myötä elämän aikana eri stressitilanteissa kertyneet krooniset lihasjännitykset alkavat vapautua ja autonomisen hermoston ylivireys tasaantua. Kun keho löytää takaisin luontaiseen tasapainoonsa, myös mieli voi paremmin. Helpon TRE-liikesarjan avulla käynnistämme kehossa luonnollisen ”tärinämekanismin”. Harjoitus sopii […]

Blogi

Älä jää yksin!