Tukea koronan aikana – Älä jää yksin!

Koronavirus mietityttää ja muuttunut arki stressaa monia. Näiden tunteiden kanssa ei pidä jäädä yksin – apua ja tukea on saatavilla. Henkinen hyvinvointi voi olla koetuksella, kun koronatilanne lisää stressiä ja ahdistusta. Migreeniyhdistys on tukenasi. Päivystämme arkisin chatissa ja olemme valmiina tukemaan sinua mieltä askarruttavissa kysymyksissä. Ota rohkeasti yhteyttä, tietomme löydät yhteystiedoista. Keskustelutukea verkossa kaiken ikäisille: Tukinet […]

Lue lisää

Mikä Päänsärky-lehdelle nimeksi?

Mitä mieltä olet Päänsärky-lehden nimestä? Pitäisikö sen nimi vaihtaa ja onko sinun mielessäsi jo uusi nimi lehdelle? Tai kenties olet tyytyväinen lehden nykyiseen nimeen. Käy vastaamassa kyselyymme ja auta meitä lehden kehittämisessä! Vastaa kyselyyn tästä   Vastaa joulukuun loppuun mennessä! Yhteystietonsa jättäneiden kesken arvotaan vapaavalintainen Tempur-tyyny. Yhteystietoja käytetään vain arvontaa varten ja ne hävitetään heti arvonnan […]

Harvinaissairauksien kansallinen konferenssi 2018

Pilviä vai paistetta – Uudistuvan harvinaissairauksien kansallisen ohjelman sääennuste STM:n Harvinaisten sairaudet -työryhmä ja Harvinaiset-verkosto järjestävät maanantaina 22.10. klo 9–16.30 Säätytalolla konferenssin, jonka tavoitteena on koota näkemyksiä uuden kansallisen ohjelman taustaksi ja tueksi. Konferenssissa kuullaan ajankohtaisia alustuksia ja keskustellaan uuden harvinaissairauksien kansallisen ohjelman painotuksista. Tilaisuuteen ovat tervetulleita kaikki kiinnostuneet, erityisesti sosiaali- ja terveydenhuollon ammattilaiset, potilasjärjestöjen […]

TRE-stressinpurkuliikkeet alkeiskurssi Turussa

Lisääkö stressi migreenikohtauksiasi? TRE-kurssilla opit helpon ja tehokkaan stressinpurkumenetelmän. TRE-harjoitusta (Tension & Trauma Releasing Exercises) käytetään myös traumojen hoidossa. Säännöllisen harjoittamisen myötä elämän aikana eri stressitilanteissa kertyneet krooniset lihasjännitykset alkavat vapautua ja autonomisen hermoston ylivireys tasaantua. Kun keho löytää takaisin luontaiseen tasapainoonsa, myös mieli voi paremmin. Helpon TRE-liikesarjan avulla käynnistämme kehossa luonnollisen ”tärinämekanismin”. Harjoitus sopii […]

Migreeniyhdistyksen joogakurssi

Pahentaako stressi migreeniäsi? Kaipaisitko mahdollisuutta hellittää, rentoutua ja hengähtää? Stressi ja kipu aiheuttavat kehoon jännitystiloja, jotka kuormituksen jatkuessa voivat kroonistua. Jooga tarjoaa tutkitusti toimivia työkaluja stressin vähentämiseen, terveyden ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistämiseen ja uusien voimavarojen löytämiseen. Joogan avulla voi oppia tiedostamaan ja havainnoimaan omia ajatuksiaan ja tunteitaan sekä harjoitella lempeämpää ja myötätuntoisempaa suhtautumista itseään kohtaan. […]

Kansainvälinen kyselytutkimus: Migreeni laskee elämänlaatua ja aiheuttaa menetettyjä työpäiviä

Migreeni vaikuttaa voimakkaasti ja laaja-alaisesti sitä sairastavien elämään ja myös yhteiskuntaan. Heikentynyt elämänlaatu, syyllisyys, avuttomuus, turhautuneisuus, sairauspoissaolot ja läheisen avun tarve ovat esimerkkejä asioista, jotka nousivat esille tuoreessa, kansainvälisessä My Migraine Voice -kyselytutkimuksessa. Syyskuun 12. päivä vietetään Euroopan migreenipäivää. Suomalaisista My Migraine Voice -kyselytutkimukseen vastanneista 58 % koki, että migreeni laskee äärimmäisen paljon tai paljon […]

Verkkokuntoutuskurssit kivun- ja stressinhallintaan alkavat!

Verkkokuntoutus on kätevä tapa osallistua kuntoutukseen kotoa käsin. Verkkokuntoutuksessa kurssille osallistutaan asiantuntijan ohjaamien verkkotehtävien ja -keskustelujen avulla. Kurssi sopii sinulle, jos olet valmis sitoutumaan verkkotyöskentelyyn sekä päivittäisiin harjoituksiin arjessasi kahdeksan viikon ajan. Tarvitset tietokoneen tai älylaitteen, jossa on nettiyhteys. Kurssin tavoitteena on lisätä itsetuntemusta, antaa eväitä arjenhallintaan ja kivun kanssa jaksamiseen. Lisäksi teemme stressinhallintaharjoitteita. Kurssin […]

Blogi

Älä jää yksin!