Tietoartikkelit
Työstä palautuminen on työhyvinvoinnin kulmakivi
Työssä jaksaminen ja työkyvyn ylläpitäminen mietityttävät monia migreeniä sairastavia. Selvitimme neurologian erikoislääkäri Marja-Liisa Sumelahdelta mihin työikäisen migreeniä sairastavan tulisi kiinnittää huomiota voidakseen hyvin työelämässä.
Migreenin paradoksi – korkea tautitaakka, systemaattinen alirahoitus ja sukupuolivinouma
Migreenipotilaat kohtaavat systemaattisia esteitä kaikilla tasoilla, mukaan lukien dramaattisen tutkimuksen alirahoituksen, naisiin kohdistuvan vähättelevän suhtautumisen päivystyspoliklinikoilla ja lisäksi myös sukupuoleen perustuvien analyysien puuttumisen kliinisissä tutkimuksissa. Tie eteenpäin on selvä. Migreenin aseman erittäin yleisenä, vakavasti vammauttavana ja suhteettomasti naisia kohtaavana sairautena, tulisi lisätä päättäjien huomiota ja johtaa resurssien allokointiin ongelman ratkaisemiseksi nykyisen systemaattisen laiminlyönnin sijasta.
Hyvä uni auttaa migreeniä sairastavaa
Mikä yhdistää migreeniä ja unta? Mitä uutta on tapahtunut unitutkimuksen kentällä? Milloin on tarpeen hakea apua uneen ja mitä voi itse tehdä paremman unenlaadun eteen? Unella on monipuolinen merkitys migreeniä sairastavan arjessa.
Migreeniä sairastavia on monenlaisia
Vähemmistöstressi on stressitila, jota aiheuttavat muun muassa ympäristön oletukset, yhteiskunnan normit ja syrjintä. Monet vähemmistöt altistuvat ylimääräiselle krooniselle stressille vähemmistöasemansa takia. Vähemmistöstressiä kokeva saattaa vältellä terveydenhoitoon hakeutumista, jolloin sairaudet voivat pahentua. Migreenin alihoitaminen lisää muun muassa riskiä migreenin kroonistumiselle.
Miten terveydenhoitajan tulisi kohdata migreenipotilaita vastaanotolla?
Terveydenhoitajilla on tärkeä rooli migreenipotilaiden hoidossa ja tukemisessa.
Järki, tunteet ja tunnetaidot
On täysin yksilöllistä, miten selviämme omien tunteidemme kanssa. Tunteet voivat olla hankalia käsitellä, mutta ilmankaan niitä emme voisi elää. Tunnetaitoja pystymme onneksi harjoittelemaan ja tekemään omien tunteidemme kanssa töitä. Tätä kautta voimme löytää hyväksyvän ja armollisen suhtautumisen omaan tunnemaailmaamme ja hallitsemaan sen myrskyjäkin.